拥有天使面孔，魔鬼的身材是每位女孩子的梦想，而胸部可说是最被关注的地方。但 是，大多数人也只是关心size的问题，往往忽略了胸部的皮肤及其紧致性。其实， 具弹性及肌肤紧致的胸部才是最诱人的。

胸部的主要组织是脂肪，没有真正的肌肉作承托，只靠乳头至乳房外围的韧带及皮肤 与真皮层的弹性纤维承托著，故较容易出现松垂现象。此外，胸部的弹性和结实程 度会随著脂肪细胞含量、结缔组织的弹性及水肿等情况而改变，也因此影响胸部的 线条。为了维持胸部健美，我们必须作出适当的护理。

胸部脂肪没有足够的承托，在日常应该戴合身的胸围，特别是运动的时侯，以防下垂和变形。在沐浴时可用冷水喷洒胸部，促进血液循环，加强胸部的弹性。之后涂上胸部按摩膏或按摩油作打圈式的按摩，令胸部组织结实，线条更优美。每星期一次使用含果酸的沐浴露或磨砂膏，去除死皮及油脂污垢，令皮肤紧致幼滑，保持娇嫩。每天抽五分钟时间进行掌上压或在教练指导下作其他健胸运动，不但可以强化胸部周围的肌肉，也帮助乳房回复结实而富有弹性，效果不错。

要保持胸部的健美，也需要摄取足够的维他命及矿物质，如多吃大豆、蛋黄、木瓜、 葡萄、牛乳及乳酪等。胸部的大小与遗传有关，但从中医的角度，肝气郁结，影响 荷尔蒙分泌，也会令胸部发育不良。故此，除了适当护理胸部及注意饮食外，也应 时刻保持心情轻松开朗。