擁有天使面孔，魔鬼的身材是每位女孩子的夢想，而胸部可說是最被關注的地方。但是，大多數人也只是關心size的問題，往往忽略了胸部的皮膚及其緊緻性。其實，具彈性及肌膚緊緻的胸部才是最誘人的。

胸部的主要組織是脂肪，沒有真正的肌肉作承托，只靠乳頭至乳房外圍的韌帶及皮膚與真皮層的彈性纖維承托著，故較容易出現鬆垂現象。此外，胸部的彈性和結實程度會隨著脂肪細胞含量、結締組織的彈性及水腫等情況而改變，也因此影響胸部的線條。為了維持胸部健美，我們必須作出適當的護理。

胸部脂肪沒有足夠的承托，在日常應該戴合身的胸圍，特別是運動的時侯，以防下垂和變形。在沐浴時可用冷水噴灑胸部，促進血液循環，加強胸部的彈性。之後塗上胸部按摩膏或按摩油作打圈式的按摩，令胸部組織結實，線條更優美。每星期一次使用含果酸的沐浴露或磨砂膏，去除死皮及油脂污垢，令皮膚緊緻幼滑，保持嬌嫩。每天抽五分鐘時間進行掌上壓或在教練指導下作其他健胸運動，不但可以強化胸部周圍的肌肉，也幫助乳房回復結實而富有彈性，效果不錯。

要保持胸部的健美，也需要攝取足夠的維他命及礦物質，如多吃大豆、蛋黃、木瓜、葡萄、牛乳及乳酪等。胸部的大小與遺傳有關，但從中醫的角度，肝氣鬱結，影響荷爾蒙分泌，也會令胸部發育不良。故此，除了適當護理胸部及注意飲食外，也應時刻保持心情輕鬆開朗。